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乳腺健康小贴士

时间:2019/12/26  点击数 :397

  乳腺疾病逐年呈上升趋势,困扰女性身心健康乳腺疾病主要有乳腺增生、乳腺结节、肿块、纤维瘤等。

  乳房肿块:这种症状可随女性的月经周期出现一定的变化,乳房肿块多发于女性乳房的外上限,呈结节状,颗粒状,片块状或条索状等,但通常以片块状较为多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,触之可有疼痛,肿块大小不一。

                                     

  乳房疼痛:乳腺增生的症状是什么,患者可出现乳房胀痛、刺痛或隐痛不适的症状,疼痛可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射;部分患者会出现乳头疼痛或瘙痒的症状表现,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

乳腺健康小贴士:

  吃菜花:吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

  少喝酒:研究发现,每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%,常喝酒还会导致复发率增加19%。饮酒会提高绝经妇女雌激素水平,增加乳腺癌风险。

                  

  好睡眠:新研究负责人切瑞尔博士表示每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律有利于降低癌症危险。

  减体重:研究者分析指出,脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,进而增加乳腺癌危险。

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